你有多久，没有认真听过清晨的鸟鸣了？

今天是2026年3月3日，第二十七个全国爱耳日。当“3.3”这个数字映入眼帘，你有没有发现——它像极了我们的一双耳朵？

一、为什么会有爱耳日？

1998年，为了让更多人重视听力健康，中国残联、卫生部等十个部门共同确定，每年的3月3日为“全国爱耳日”。因为“3.3”形似两只耳朵，这个日子选得既形象又好记。

你可能不知道，听力问题离我们并不遥远。

二、15亿人的“听不见”

据世界卫生组织统计，全球受不同程度听力损失影响的人群已达15亿。

这意味着什么？每5个人里，就有1个人正被听力问题困扰。更值得警惕的是，超过50%的听力损失是可以通过预防避免的——噪声致聋、药物致聋，完全可以不发生。

尤其对于儿童，3岁前是语言发育的关键期，如果能及早干预，效果最好。

三、谁在偷走我们的听力？

导致听力受损的因素有很多：

最常见的是噪声暴露——工业机械的轰鸣、城市交通的喧嚣、耳机里过大的音量，这些超过85分贝的声音，正在日复一日地损伤我们的听觉细胞。

还有年龄增长带来的自然退化，链霉素等耳毒性药物的不当使用，中耳炎、脑膜炎等感染性疾病，以及头部外伤、先天遗传等因素。

这些“听力小偷”往往悄无声息，等我们发现时，损伤可能已经不可逆转。

四、保护好你的耳朵，可以这样做

预防永远比治疗重要：

远离噪声，必要时佩戴防噪耳塞；
正确使用耳机，记住“60-60-60原则”——音量不超过60%，单次使用不超过60分钟，环境噪声超过60分贝时尽量不用耳机；
慎用耳毒性药物，遵医嘱用药；
积极治疗中耳炎等原发疾病。

如果已经出现听力问题，不要拖延。定期筛查、及早干预，该戴助听器就戴，该做康复训练就做。早一天干预，就多一分希望。

五、写给每一个你

听力健康，是生命质量的底色。

愿每一个清晨，你都能在鸟鸣中自然醒来；
愿每一句“我爱你”，你都能清晰听见；
愿城市的繁华与生活的宁静，在你耳畔和谐共存。

全民科学爱耳，共护听力健康——三元环境与你同行。